45岁大妈把年龄活成了数字，看起来很像20岁少女

今天给大家介绍的主人公就是一个非常典型的例子

今天给大家介绍一个年轻呈现逆生长的传奇人物，我们来看一下这位女性的图片，通过图片可以看到这位女性的身材和颜值很高。

一头乌黑亮丽的长发，看起来很有气质，脸上充满了满满的胶原蛋白。

丰满的胸脯，圆圆的臀部，修长的腿，整个人很紧绷，没有一丝赘肉，典型的S型身材，性感火辣，不管男生女生都喜欢多看两眼，非常养眼。

如果只看她的颜值，感觉她也就是20多岁左右，其实她的年龄已经很大了，她的年龄会显得比较无情，今天这位女主角她的年龄已经45岁了。

只看图片，就能感觉她是一个特别喜欢运动和健身的小姐姐，很多网友都不相信她今年已经有45岁了，不过她的身材连少女都无法对比，身材凹凸有型，s型曲线，许多健身的女性，都自愧不如。

其实，她的好身材不是天生的，而是通过不断努力和汗水获得的，她本人保持这样良好身材也是不容易。

据了解，这位美女健身多年，健身经验非常丰富，除了工作时间，只要有空，她肯定会去健身房，她还说健身已经是她生命中不可少的一部分，就像一日三餐一样的重要，每次健身都非常享受。

如果你也想拥有完美的身材，却不知道该练什么运动，大家可以尝试一些普拉提运动，因为一些居家运动对场地没有任何的限制，可以随时随地完成，并且容易坚持。

02下面就教大家几个简单的动作，希望能够助你塑形成功

一、仰卧拉伸

首先平躺在瑜伽垫上，双手握紧拉力器手柄，双脚踩在拉力器脚踏位置，利用做仰卧起坐的姿势，来回拉伸运动，长期坚持有助于我们塑造优美的马甲线和迷人的小蛮腰，一共5组，一组20次。

二、手臂拉伸

这个动作非常简单，坐着就能完成，需要上下身保持不动，手脚踩住拉力器，双手握紧压力器手柄，手臂弯曲运动，长期坚持，有助于减少胳膊上的脂肪，一共5组，一组20次。

结语：世间美好有10分，如果你坚持锻炼，你可以独享九分，毕竟天道酬勤，只要你去努力，你就会收获自己的成功，只要你去奋斗，你就会收获自己的美好未来。